Psychological Counseling for Maple leafers before Zhongkao

    发布时间:2017-05-24 08:56:48责任编辑:管理员点击次数:704

    2017510日,中考即将来临之际,pc蛋蛋在线预测99有幸邀请到了来自武汉东湖高新区中小学心理教研员、中学高级教师、市心理健康教育骨干教师、国家二级心理咨询师梁忠主任,和来自武汉枫叶国际学校的陈秀翠老师为九年级全体师生进行了一次中考考前心理辅导讲座。


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    幽默风趣的梁忠主任担任本次讲座的主讲。讲座的主题为《以积极心态迎接中考》。讲座以暖心活动--手指操导入开始。手指操看似简单,却要求同学们十分专注才能够完成得很好。有趣的手指操,既赶走了复习备考的疲倦,又将同学们的注意力集中到了讲座上。

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    讲座围绕“为何要进行考前心理调整”、“人生的第一次大考应试心理状态”、“怎样才能具备良好的应试心态”、“接纳考试结果”四个方面进行。

    梁主任列举了临考前考生中的不良表现,并对在场的同学进行了现场的调查统计,让同学们对考前心理状态进行了自我检查,引起了同学们对考前心理状态的重视。

    梁主任告诉大家,根据耶基思—多德森法则,中等强度的焦虑(紧张)水平工作或者学习的效果最佳,过高或过低都不利于产生良好的效果。所以,适度的紧张是考试成功的保障。

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    接着梁主任讲解了怎样才能具备良好的应试心态。梁主任为同学们分析了影响考试的因素、考前复习要点。重点讲解了拥有良好心态的具体方法:积极进行认知调整、正确地进行自我评价、设定合理的奋斗目标、增加积极的情绪体验、积极的自我暗示、将自信表现出来、适当地参加运动、合理膳食、管理时间。讲解过程穿插了体验活动--为自己鼓掌一分钟,还以爱子成功挑战高难度游戏为例来验证了期望可以产生奇迹,让同学们认识到了积极的自我暗示的重要性。梁主任还展示了“硬汉赢韩”--2018年世界杯预选赛中中国男足战胜韩国队时庆贺的照片来激励大家:自己积累了基础,有一定实力,心理状态良好,临时发挥正常,就能取得好成绩。足球比赛是这样的,我们的考试也是这样的!

    最后,梁主任带领同学们一起做了一个积极自我暗示的练习,并预祝同学们在考试中取得良好的成绩。

    同学们在讲座的过程中一直非常认真,随着讲座的进行,大家脸上轻松的微笑逐渐代替了惶惑不安的紧张。感谢梁主任和陈老师为荆枫学子带来的精彩讲座,这次讲座就像一场及时雨,既舒缓了同学们考前的心理压力,又增强了自己的应试能力,让大家受益匪浅。